المكونات
| ميشين رابز مولتجرين Mission Wraps Multigrain |
| قطع ديك رومي مشوي |
| التفاح |
| جبن منخفض السعرات الحرارية |
- نقطع التفاح إلى شرائح رقيقة ونغطي بها نصف الراب
- في الأعلى، نضيف الديك الرومي ثم الجبن الخفيف
- نملأ نصف الراب ونحمصه ﺑﺷﮐل خفيف ﻓﻲ ﻣﻘﻼة ﺳﺎﺧﻧﺔ ﺣﺗﯽ يذوب اﻟﺟﺑن