La remolacha es una hortaliza con muchos nutrientes. Se consume la raíz y tiene un color generalmente rojizo muy intenso. La pudes tomar en wraps, ensaladas o zumo. Hoy te damos 5 razones de peso para tomar este superalimento.
1- LA REMOLACHA BAJA LA PRESIÓN ARTERIAL
2- FACILITA EL FLUJO SANGUÍNEO AL CEREBRO
3- ES AFRODISIACA (aumentar los niveles de óxido nítrico en el cuerpo)
4- AYUDA A MEJORAR LA FUNCIÓN INTESTINAL
5- LA REMOLACHA ES RICA EN HIERRO Y YODO
RECETA: SMOOTHIE DE REMOLACHA
Ingredientes
Una remolacha pequeña y ya cocida
Una manzana
Una zanahoria
Un vaso de agua (200 ml)
Agrega estos ingredientes al vaso de tu batidora y ponla en funcionamiento hasta obtener un puré suave y homogéneo. Añade algún hielo si deseas tomarlo fresquito. Toma este batido por las mañanas para obtener todo el beneficio de la remolacha y absorber todas sus vitaminas y nutrientes.
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