Cada vez surgen más iniciativas que defienden una vida saludable. En noviembre destaca Movember, una organización benéfica con un bigote por emblema, que busca concienciar, investigar y curar las enfermedades más comunes de los hombres. Las cuatro áreas sobre las que trabajan y a las que destinan sus fondos son cáncer de próstata, cáncer de testículos, salud mental e inactividad física.
Entre las diferentes formas para colaborar con esta iniciativa, como una aportación económica o acudiendo a algún evento organizado por la fundación, se encuentra su símbolo más reconocido: el bigote o , como ellos lo llaman, “Mo”. Este mes, déjate crecer el bigote o píntatelo si eres una mujer, representando así tu apoyo y concienciación con esta causa.
Consejos para una mejor salud masculina
– Hacer ejercicio regularmente. Hay tantas opciones como gustos, así que solo hay que encontrar la que mejor se adapte a nuestro estilo de vida. ¡Lo importante es moverse! Por ejemplo, con andar 30 minutos al día, tu cuerpo tendría una ración suficiente de ejercicio para mantenerse sano.
-Es importante comunicarse. El cuerpo y la mente están conectados y todo lo que nos afecta interiormente se ve reflejado exteriormente. No contárselo a nuestro círculo de confianza y darle demasiadas vueltas -consciente o inconscientemente-, puede provocar futuras enfermedades.
– Mantener una alimentación sana. El cuerpo se acostumbra a lo que le des. Por eso, es mucho mejor comer de forma saludable habitualmente y darse el gusto con productos más grasos de vez en cuando, que pegarnos un atracón un día a la semana. Este tipo de hábitos descontrolan los ritmos del cuerpo, que como está acostumbrado a otro tipo de alimentos no sabe cómo reaccionar, lo que normalmente se ve reflejado en fuertes dolores de tripa o enfermedades.
Cualquiera puede ser Mo Bro o Mo Sista, solo tienes que entrar en su web y darte de alta. Te dejamos aquí el link: https://es.movember.com/
Juntos podemos crear un mundo en el que las vidas de los hombres sean más felices, largas y sanas.
